Doç. Dr. Barış Polat, okul çantalarının ağırlığının çocuğun vücut ağırlığının yüzde 15’ini geçmemesi gerektiğini belirterek omurga sağlığı için uyardı.
Okulların açılmasıyla birlikte çocukların taşıdığı ağır okul çantalarının omurga sağlığı üzerindeki etkileri gündeme geldi. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Barış Polat, gelişme çağındaki çocukların kas ve iskelet sistemini korumak adına ailelere önemli uyarılarda bulundu.
Doç. Dr. Polat, okul çantalarının toplam ağırlığının çocuğun vücut ağırlığının yüzde 10 ile yüzde 15’ini geçmemesi gerektiğini belirtti. Özellikle küçük yaş grubunda bu oranın yüzde 10 seviyesinde tutulmasını öneren uzman, 30 kilogram ağırlığındaki bir öğrenci için ideal çanta yükünün en fazla 3 kilogram olması gerektiğine dikkat çekti. Aşırı yükün boyun, omuz ve sırt kaslarında yorgunluğa, duruş bozukluklarına ve mekanik problemlere yol açabileceği ifade edildi.
Çantanın taşınma şeklinin en az ağırlığı kadar kritik olduğunu vurgulayan Polat, çift askı kuralının önemine değindi. Tek omuzda taşımanın asimetrik yüklenmeye ve kas dengesizliklerine neden olduğunu belirten uzman, çantanın sırta tam oturacak şekilde ayarlanması ve bel seviyesinin altına sarkmaması gerektiğini kaydetti. Ayrıca, ağır materyallerin sırta yakın bölmelere yerleştirilmesi ve geniş, pedli askıların tercih edilmesi tavsiye edildi.
Okul sıralarında uzun süre hatalı oturmanın omurga üzerinde sinsi etkiler yarattığı belirtildi. Sıralarda öne eğilerek veya yanlış pozisyonlarda oturmanın sırt kaslarını zayıflattığı ve erken yaşta bel veya boyun fıtığı riskini artırdığı vurgulandı. Doç. Dr. Polat, ailelerin çocuklarında omuz asimetrisi, kronik ağrılar veya nörolojik bulgular gözlemlemeleri durumunda mutlaka uzman desteğine başvurmaları gerektiğini hatırlattı.
